做试管婴儿前，要怎么做才能调理身体到最佳状态？

由于社会压力、环境等因素，导致越来越多的女性患上不孕症，其中“体寒”患者特别多。因此，很多患者希望通做试管婴儿来解决这一问题，但又担心自己的“体寒”会不会影响妊娠率。所以我们需要做好试管婴儿的前期准备，以最好的身体状态接受试管婴儿手术，拥有一个属于您的试管婴儿宝宝。那么，做试管婴儿前，要怎么做才能调理身体到最佳状态？

孕前身体调理

在怀孕之前要保证身体健康，能够给胎儿提供一个良好的孕育环境，保证胎儿在身体里面更好的孕育，不会因体质差而出现流产的问题。孕前的身体调理工作是非常的重要，但很多人不知道如何入手，下面是小编给你准备的孕前身体调理知识。

多吃营养的食物。孕妇吃多了营养的食物才容易生一个健康的孩子，所谓吃得营养是指你在生活中多吃天然的食物，少吃添加了食品添加剂等类型的食物，含有刺激性成分的食物也要少吃，尽量要吃得天然、丰富而有营养。

保持规律的生活状态，早睡、早期，定期的运动，让身体能够在规律的生活中变得更加健康，从而提高受孕的几率。在规律的生活下人们的脾气也会变得更好，生出来的孩子也不会脾气暴躁。

休息好。每天要保证8小时以上的睡眠时间，保证自己有充足的时间睡觉，自己睡好了才能够给身体休养好，避免产生各种疾病。

做好身体调理

父母双方的健康是试管受精的前提，女性的内分泌、子宫、卵巢等直接影响生育能力。

特别是目前常见的多囊卵巢综合征、卵巢早衰等妇科疾病严重影响试管受精的成功率，因此应在怀孕前做好检查，有问题，及时到医院进行调理和治疗。

3试管前调理身体的妙招

1、性生活适度

在试管婴儿手术进入周期前，夫妻双方需要适度的性生活，过于频繁的性生活容易影响患者的身体环境。检查期前，性生活应控制在3-7天，月经3天后可进行妊娠检查。另外，怀孕前不要用洗涤剂清洗下身，以免影响检测结果。

2、养成良好作息习惯

养成良好的生活习惯，作息规律，拒绝熬夜。怀孕期间，女性应尽量减少使用香水、化妆品等含有香精的香精，少穿高跟鞋，尽量穿宽松的裤子。在孕期准备期间，男性应禁烟、禁酒和桑拿，以保证精子质量，进而提高卵子捐献试管的成功率。

3、坚持运动

合理的运动不仅可以促进身体健康，提高身体素质和免疫能力，而且对输卵管、卵巢和子宫等生殖器官的保健作用也很好，为妊娠奠定了坚实的基础。女性朋友用试管妊娠要注意，坚持锻炼，但不能过度。同时要注意天气变化，随时调整适宜的锻炼方式。

4、健康饮食

夫妻双方应保持健康的饮食习惯，积极控制体重，保证营养均衡，科学合理。体重过多或过瘦都可能影响怀孕。准备怀孕试管的夫妇要注意控制体重。如果重量过轻，应适当增加。如果你超重，你应该适当减肥。”“闭上嘴张开双腿”是最理想的减肥方法。

5、良好愉快的心情

另一件重要的事是保持心情愉快，精神上放松。情绪对病人的身体有很大的影响。长期抑郁和精神压力会导致食欲下降和睡眠质量下降，从而导致内分泌失调。它可能影响患者的激素水平，甚至导致子宫环境的下降。