经前紧张焦虑综合征

【导读】女性在月经期间很容易发生经前紧张焦虑综合征，如果这种症状不及时缓解，就会给患者带来很大的痛苦，而且还会有严重的后果。女性出现经前紧张焦虑综合症后该怎么办呢？

经前期综合征自我调理

女性在出现经前期综合征时需要进行自我调理，这样可以缓解经前期综合征的一些症状也不会对身体造成更大的影响。经前期综合症的自我调理有哪些？

1、如果有胀气的话，尝试着不要有出格行为，需要给我们身体中出场水分，就不会在生理期到来之时发生脱水现象。为防止脱水发生，可以在生理期减少盐，咖啡因以及酒精的摄入。

2、如果在生理期发生体重增加，不需要太过担心，那是因为生理期排出液体造成。但也不能大吃大喝，这个时期的身体额外能量是需要进行额外补充。

3、如果患者出现严重的情绪低落，需要锻炼身体，同时也补充一些维生素，可以帮助缓解这种情绪。但是在月经期过后，这种情况都会消失，所以在平时也需要多进行注意。

4、如果患者有易怒和紧张的情绪，可以多进行锻炼，这样可以促进血液中的分泌物质增快，是患者的症状能够减轻，同时也可以减轻痛经以及面部的痤疮。

3做上海第三代试管婴儿如何缓解紧张、焦虑情绪?

1.调整心态：女性尽量不要对移植结果有过度紧张的在意，也不要过于患得患失，尽量放松，调整好自己的心态，对试管成功率要有个正确的认识。

2.多和医生沟通：做三代试管期间，可以多和医生沟通，多了解自身的情况。由于每个人的情况不一样，切忌患者相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较后往自己身上去套，增加不必要的心理负担。

3.夫妻互相鼓励：做三代试管期间，夫妻应该相互鼓励，增加信心，不能相互埋怨，相互责备。

4.培养兴趣爱好：做三代试管期间，女性也可以培养一些兴趣爱好，适当的分散注意力，做些轻松的娱乐，保持一种乐观的精神状态，从而避免和减轻因过度关注试管婴儿的成败而产生的焦虑心情。

经前紧张焦虑综合征的原因

女性在出现经前紧张焦虑综合征时，通常是由一些原因导致。大部分的原因是由于身体中的自身变化导致，原因有哪些呢？一起来了解一下。

1、有些人认为在青春期女孩儿生长发育迅速，而且神经系统发育不够完善，这就会导致内分泌失调，还有一些精神因素的刺激就容易发生植物神经功能系统的紊乱以及盐水代谢平衡失调。

2、如果在平时由卵巢感染，维生素缺乏，霉菌过度的生长也是会诱发或者是加重经前紧张焦虑综合征。所以在出现经前紧张焦虑综合征时，一定要及时的采取缓解措施，防止出现严重的后果。

3、有时精神因素也会导致这种疾病发生。因为女性没有对月经来潮的正确，科学认识，就会觉得月经是一种倒霉，麻烦的事情，不愿意接受这个现实。

4、所以在每次来月经的时候就会有恐惧，紧张的心里，这时就会是心理负担加重，导致这些症状更加突出，就会使疾病更加的麻烦。