中暑急救

【导读】两个陌生人在夏天怎么变成熟人？到马路上躺5分钟……夏天一上线，亲爱的祖国大地便切换成了烧烤模式，马路烫得可以煎鸡蛋，封闭车厢简直成了桑拿房。在这样热死人不偿命的天气里，一不小心很可能就中暑了。那么，中暑急救措施有哪些？中暑吃什么好？快来围观本专区，mark这些夏日小贴士吧！

如何预防中暑

皇上，把臣妾打入冷宫吧！为什么？太特么热了……在这气温节节攀升的三伏天里，妈网百科奉劝大家一句：做好防暑措施啊！那么，如何预防中暑？下面一起来了解下吧！

一、出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，另外，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

二、别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

三、保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有力措施。另外，最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

四、谨防情绪中暑

相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在夏天会发生“情绪中暑”。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外；上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端……医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。因此，在炎炎夏天，大家除了要做好防高温中暑的准备，还要注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。

宝宝噎食急救误区

当宝宝噎食时，很多妈妈第一反应是喂水、拍背，但这是错误做法！在宝宝噎食后的“黄金5分钟”内，妈妈必须避免以下4个误区：

误区一：以为噎食应该马上喂水

宝宝被食物噎着，拼命喂水是不对的，因为食物吸水后膨胀，会更加堵住宝宝的喉咙，导致呼吸不畅。另外，宝宝喝水过多容易呛咳，如果把食物呛到肺部，可引发吸入性肺炎或窒息。

误区二：猛拍宝宝后背

宝宝噎食后，有的妈妈习惯性去拍打宝宝的后背，以促使食物排出，这种做法也是不靠谱的，因为食管和气管不同，虽然轻拍有利于气管的食物排出，但并不利于食管的食物排出，反而会使食管的食物越陷越深。

误区三：情急之下用手抠宝宝的喉咙

宝宝被食物噎着，有的妈妈会用手指抠宝宝喉咙，让宝宝一恶心就吐出食物，其实这种做法也是不靠谱的，因为当食物进入咽腔，抠喉咙只会让食物越陷越深，更不利于食物排出，还有可能造成咽喉黏膜水肿等险情。

误区四：让宝宝大口喝醋

噎食后让宝宝大口喝醋，从而软化食物的做法也是不可取的，因为醋的酸性大，在使食物快速下滑的过程中，极易损伤食道。

车内窒息的急救措施

如果孩子被锁车内，发生窒息，作为家长应该如何在第一时间施救呢？下面妈网百科将就车内窒息的急救措施展开介绍，爸爸妈妈们快来备课吧！

孩子被救出车外后，要及时对孩子散热、补水等：

1、把孩子抱到人较少、空气流动的地方，让孩子呼吸到新鲜空气，补足氧气。

2、如果孩子衣服湿透了，最好能马上换衣服，擦干汗，在一旁用扇子帮忙散热。

3、给孩子补水的时候，最好是喝凉开水，不要喝刚从冰箱拿出的冷饮，以防刺激到刚恢复状态不久的肠胃。

4、如果被救出的时候，孩子已经昏迷了，应该立即送往医院，给医生说明情况，帮助医生在最短时间给孩子诊断、治疗。

另外，家长在紧急施救时，其他家庭成员要赶紧打120急救。危险发生10分钟之内是最宝贵的抢救时间，家长一方面要采取应急措施，一方面要和医院联系，在第一时间让孩子得到专业抢救和治疗。