准成都助孕妈妈如何预防外阴瘙痒

˙使用干净的双手清洁。

˙不作局部擦洗。

˙彻底冲洗外阴部。

˙用干净干毛巾轻轻擦干。

˙不使用含香料的湿巾。

˙如果严重搔痒，局部用干净的水浸泡5?10分钟，病就医。

◎避免外阴搔痒，不可以做的事

当外阴痒时，就会想搔抓，于是越抓越痒，形成恶性循环。那么该如何避免外阴搔痒呢？以下的事要避免：

˙使用刺激性沐浴乳、除臭剂、含香料产品及湿巾。

˙穿緊身裤、束裤、非天然材质衣物。

˙一切会造成局部温暖潮湿的活动。

˙使用含酵素染料、香水的洁肤产品。

˙冲洗阴道。

中医说法：

◎原因

˙若阴道干涩是属于“阴虚”，若分泌物多则是属于“湿热”。

˙感染。

◎改善对策

˙中药方：黄芩、生地、白芍、车前子、茯苓、知母。

˙饮食：需避免生冷及烧烤、油炸。

15.频尿

西医说法：

◎原因

˙说孕期间膀胱受到子宫压迫而使容量变小。

◎改善对策

˙睡前少喝水。

˙必要多跑几次厕所，千万不要憋尿。

˙若感觉排尿疼痛，可能是有泌尿道感染，可先求助于妇产科医生，必要时再转泌尿科。

中医说法：

◎原因

˙胎气下坠，胎儿长大压迫膀胱。

◎改善对策

˙中药方：党参、白术、升麻、通草、六味地黄丸去丹皮加菟丝子。

16.漏尿

◎原因

˙孕妇的膀胱被子宫压迫，因此膀胱容量变小。

◎改善对策

˙解小便时，上身往前倾，可挤压膀胱多解一些尿出来，减少尿液残留。

˙避免提重物。

˙进行凯格尔运动，收缩会阴肌肉，以锻炼骨盆腔底肌肉强度。

˙避免胎儿过重。

˙生产后会有所改善，但若漏尿严重，应求助于泌尿科医生。

17.水肿

西医说法：

◎原因

˙怀孕的母体会增加约50%的血流量。

˙身体储存多餘的水份，是为了因应生产时失血及哺喂母乳作准备。水肿常见于四肢，尤其是下肢。

◎改善对策

˙饮食清淡，减少盐分摄取。

˙抬高浮肿的肢体。

˙穿宽松舒适的鞋袜。

˙快速明显的浮肿，或全身性浮肿，可能是子痫前症的征兆，应立即请妇产科医生诊治。

中医说法：

◎原因

˙“虚”的情况：脾肾阳虚，水湿内停，皮薄色白而光亮，按下去手指离开之后，凹陷不起。

˙“实”的情况：气滞湿郁，泛溢肌肤，皮厚而色不变，按下去手指离开之后，凹陷马上恢复。

◎改善对策

˙中药方：白术、茯苓、姜皮、木瓜、香附、山药。

˙可吃具利水效果的红豆、绿豆；但不可吃薏仁，以免造成孕妇子宫收缩，若不慎吃到少量没关系，不要太紧张！

˙穴位按摩：肾俞、公孙、阴陵泉。

˙若水肿明显，应适当休息，必要时需要住院治疗，并摄取低盐饮食。

18.乳房胀痛

◎原因

˙荷尔蒙改变使乳房组织增生、增大，为将来泌乳做准备。

◎改善对策

˙穿著合适、宽肩带的胸罩。

˙做好乳房清洁，使用清水洁净乳头，为产后餵母乳做准备。

˙用温热毛巾湿敷乳房。

19.呼吸喘

西医说法：

◎原因

˙子宫往上压迫到呼吸系统。

˙若很喘，可能是妊娠高血压或子痫前症的征兆，要告诉医生并多注意。

˙若是原本就有气喘，怀孕后会有1/3改善、1/3变严重、1/3不变。

◎改善对策

˙多休息。

˙气喘的孕妇要避免过度运动、进出温差太大的环境。

˙千万不要一个人独处，使用医生开立的支气管扩张剂，而且家人必须知道紧急用药放哪里。

中医说法：

◎原因

˙肺气升降失常，有胸腹胀满之感。

◎改善对策

˙中药方：紫苏叶、陈皮、黄芩、当归、白芍。

˙穴位按摩：内关、太冲、公孙、阴陵泉。

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