抑郁症患者要小孩该如何做

现在大家优生优育的观念越来越强了，在知道自身患有一些疾病的时候都会了解如何科学备孕的常识，以便确保下一代的健康。下面内容中针对“抑郁症患者要小孩该如何做”的问题做了详细的分析介绍，大家可以一起来看看。

哪些人容易患产前抑郁症

产前抑郁症是一种孕期心理疾病，问题说大也小，就看准妈妈怎么开解自己咯。一些性情好的准妈妈总是能愉快的度过每一天，不会想那么多有的没的，而一些准妈妈就很容易陷入焦虑中无法自拔。话说那些准妈妈更容易得产前抑郁症？

第一类，白领。职场的残酷想必许多准妈妈都是知道的，一旦怀孕之后，你的精力可能就会被分散，而事业心很重的准妈妈当然会觉得有些不适应，也很担心自己地位不保，毕竟现在年轻又美的毕业生多了去了。

第二类，精神十分敏感的贵妇准妈妈。这类准妈妈平时也没什么好操心的，但就是心思特别细腻、敏感，老公一个眼神可能就让自己钻牛角尖了，或许有钱的男人也许都是很花心的。

第三类，本身就精神脆弱的准妈妈。这类准妈妈本来就存在睡眠障碍，而且有些轻微的药物依赖，怀孕之后，身体更加不好了，所以就容易焦虑。

产后抑郁症如何缓解

产后抑郁症是一种比较常见的女性精神障碍，一旦患病便会给女性自己以及家庭，带来不小的伤害。下面小编就给大家介绍缓解产后抑郁症的方法。

1、可以找朋友聊天，能够缓解自己的压抑心情。要学会找人倾诉，将自己的难过委屈倾诉出来，可以有效的缓解压力。

2、可以通过运动来缓解压力，不过要在身体允许的情况下进行，而且还有瘦身效果，完全是一举两得。还可以到公园散步，参加一些户外活动，能够很好的改善情绪。

3、吃些自己喜欢的食物可以让自己开心，吃不到喜欢的东西能够让人沮丧和不安。女性在产后不但要均衡的摄取营养，还要顾及自己的味蕾。

4、在产后要保证足够的休息时间，很多时候劳累就很可能导致产后抑郁症，所以要特别注意休息。

想要缓解产后抑郁症，最关键就是要学会排解自己的压力，驱散不良情绪。可以用一些爱好和喜欢的活动来转移注意力，可以起到很好的效果。

马思纯首谈患抑郁症详情

3月7日晚，马思纯在分享的视频中首度谈到患抑郁症一事，称自己应该已经有十几年没有睡过好觉了，直到后来才意识到已经病很久了。这次经历身体上面的爆发后，更觉得“我一定要健康”。马思纯也呼吁屏幕前有和她一样问题的朋友正视并接受抑郁症，“它只是一种病而已，它和其他的病没有任何的区别，身边的人也不要把它特殊化，去看医生、吃药是最好的一个选择”。

马思纯说，其实谈起抑郁症，大家现在并不陌生，没有睡过好觉了，一直不明白自己生活的意义在哪里，被别人的不理解，导致很多抑郁症患者选择放弃自己的生命。去看医生、吃药是最好的一个选择，同样也不要小看抑郁症，还是要有一种积极向上的生活态度的，一定要做个爱笑的人。

此事，引起了网友们的热议：

培根夹肉

关于抑郁症，有一句很戳心的自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

来个蟹黄包

抑郁症是生理上的疾病，所以一定要看病吃药。也请很多拿毒舌当个性的人，不要随便嘲讽别人因为生病吃药变胖之类的。

提个你拉

13岁开始抑郁症，25才算真的好起来，自杀自残过好几次，生理心理备受煎熬。提醒大家主要要改变心态经常自我心理暗示，身边的负能量的人要远离他们。培养兴趣转移注意力，要接触认可自己的人。

很多人说同是影后的周冬雨状态越来越好，作品不断，而马思纯却似乎停在原地。但很多人不知道的是，马思纯能健康快乐的活着都已经很努力了，她说自己喜欢看脱口秀是因为可以一直笑。

马思纯首谈自己的抑郁症，称和家庭的教育有关，和自己的初恋有关。其实不管怎么样既然抑郁症是一种病大家就要重视它，也不能因此而自卑，毕竟病是客观存在的不管你怎么去想它都不可能一下就好，就像马思纯说的那样也只能让自己乐观起来，听医生的话吃药，把这种病当成一个好友正视它，接受它，你才能接受你自己。

马思纯透漏自己的初恋是她苦苦追求对方三年才追上的，从一开始自己的爱情就有很强烈的挫败感，以至于自己变得越来越不自信。

Tips：

说起抑郁症，那么还有一种特殊的抑郁症，即产后抑郁症，因为发生时间在产后，因此如此命名，其危害不亚于抑郁症。