精职场成都助孕妈妈产后复出，背奶成都助孕妈妈，你准备好了吗？

晓晓，现在你就准备准备给宝宝断奶吧，配方奶我选的是最好的，等你上班不用担心孩子吃不好。

妈，母乳是最有营养的，我奶水足，准备喂到两岁呢。

你每天上班早出晚归，把我宝贝饿到怎么办？

我可以背奶啊。

背奶太麻烦，还是给我宝贝喂奶粉好。

隔壁家里婆婆儿媳又开吵了，还有半个月，晓晓的产假就要结束了，重返职场，为了宝宝的健康，晓晓选择做一名光荣的背奶妈妈。婆婆知道了，买了一箱某知名品牌的奶粉，准备让宝宝喝奶粉，她一直觉得花钱买最贵的就是最好的。

晓晓觉得挺委屈，背奶还没开始，怎么就遇到这么多困难？

为什么要选择母乳喂养？

背奶妈妈是非常辛苦的，这么辛苦的事情为什么还有这么多妈妈愿意去做？母乳喂养到底有什么神奇的地方？

母乳营养更丰富

很多人看到配方奶密密麻麻的成分表，感觉配方奶中营养丰富，肯定对宝宝更好。殊不知母乳中营养更胜一筹，下面这幅图是国际母乳会公布的母乳和配方奶成分对比表。有没有被惊到？母乳中的营养成分种类要远远多于配方奶，其中更是多了配方奶中不具备的生长因子、抗菌因子，所以从成分来看，显然母乳对宝宝成长发育更好。

母乳更健康、安全

网络上、电视中经常会报道奶粉出现质量问题，而母乳，并不存在这些问题。只要妈妈身体健康、饮食科学，就能保证宝宝吃到最健康、最安全的食物。

母乳更实惠

父母总是愿意给孩子最好的，好一些的配方奶动辄几百块一罐，而母乳喂养可以为家庭省下很大一笔奶粉钱，所以妈妈们选择了背奶，继续母乳喂养。

母乳喂养是爱的延续

母乳喂养在一定程度上缓解了宝宝的分离焦虑，使得母爱继续延续。很多职场妈妈舍不得给宝宝断奶，就在于这种爱的延续和妈妈本身的分离焦虑。背奶妈妈很好的解决了妈妈和宝宝分离焦虑的问题，让亲子关系得到更好的满足。

中国营养协会建议：妈妈应坚持纯母乳喂养至少6个月。尽管背奶辛苦，重返职场的妈妈们还是愿意坚持母乳喂养，为宝宝背奶。

背奶需要哪些准备？

尽管坚定了背奶的决心，但是面对背奶，很多新手妈妈还是一脸懵，我要做些什么准备呢？作为过来人的欣然妈妈给您几点建议：

一、物质准备

背奶妈妈做好充分的物质准备，才能在工作与生活中游刃有余。要做背奶妈妈，你需要提前准备好这些东西；

1.吸奶器

吸奶器一般分为手动型和电动型两种，背奶妈妈可以根据自己的情况来进行选择。如果你上班吸奶的地方方便用电，可以选择电动型吸奶器，省时省力很方便；反之，如果吸奶的地方不方便用电，建议选择手动吸奶器。

吸奶器选择适合要保证这两点：具有适当的吸力、吸奶时奶头并没有明显的不适感。

2.母乳储存袋

吸奶器吸出的奶需要放在储存袋内保存，既干净又卫生。所以背奶妈妈要准备一定数量的母乳储存袋，妈妈们在选择储存袋的时候要选择大品牌，质量有保证。

3.母乳保温包

母乳封进储存袋，需要低温保存，所以你还需要准备母乳保温包，各大网店有售，妈妈们可以根据自己的情况选择适合自己的就好。有些妈妈会选择在车上准备迷你小冰箱，也是可以的。

4.防溢乳垫

可以想象这样一个场景：你正在工作，突然奶阵了，胸前衣服瞬间湿了一大片，你会不会感觉很尴尬？选择一款合适的防溢乳垫能让你的尴尬消失无踪。

有个朋友平时奶并不多，背奶的时候没有准备防溢乳垫，结果上班第一天就因为奶阵出丑了。尽管奶水少，但是上班之后前几天，由于宝宝几个小时不吃，奶水就很容易出现奶阵，造成尴尬情况出现。所以建议在上班的前几天准备上一小包防溢乳垫，以免尴尬出现。

如何进行背奶？

做好了背奶的物质准备，即将重返职场的背奶妈妈还需要了解背奶的流程，以便做好时间安排。

提前喂饱你的宝宝

上班之前准备好宝宝一天的吃奶量，然后计划一下时间，起床之后你要收拾好自己，并且在上班之前喂饱你的宝宝。

吸奶

上班期间，妈妈需要3小时左右吸一次奶，奶水多的妈妈可以缩短间距。一般不建议这个时间间隔超过四个小时，母乳受到刺激才能够分泌更多，间隔时间太久，可能导致母乳分泌逐渐减少，最终回奶。

妈妈可以根据宝宝一次的吃奶量（60-120ml，宝宝食量大的可以适当调整）分袋，方便宝宝食用。分装母乳的时候不要把母乳装的太满，要留有一定的空间，因为母乳冷冻之后体积会变大，避免储存袋被涨破。

存奶

为了防止母乳受污染或者变质，吸完奶之后要尽快封口并且低温保存。把母乳分装在储存袋中贴上标签，注明吸奶时间，放在保温包或者冰箱中。下班之后带回家直接放进冰箱作为宝宝第二天的口粮。吸奶存奶的过程大约需要20分钟左右，你需要提前安排好自己的工作。

除此之外，你可能还需要准备一些小零食，哺乳期的妈妈经常会感到饿，工作间隙吃些零食，喝杯水能保证母乳的持续产出。

冰冻母乳如何解冻？

有妈妈曾经问我，冰冻的母乳要怎么解冻才能减少营养流失？

人体平均温度在36-37℃，在这个温度母乳中的活性物质会保持最佳活性，温度过高会导致营养流失。

冷藏的母乳可以在流动的温水（60℃左右）下冲几分钟，直到滴在手背上有温热感但又不太烫为宜；冰冻的母乳需要先用冷水冲洗储存袋，然后逐渐加热水至60℃左右，温水泡至母乳回温；或者是直接用温奶器加热，注意温度不能超过60℃，否则会导致母乳中的营养成分变质。

在给母乳解冻的过程中，你需要注意：

过高的温度或者微波炉解冻母乳会造成营养流失，所以不可以直接用热水或者微波炉给母乳解冻；

解冻之后的母乳要在24小时之内吃完，吃不完的母乳不可以再次冷冻储存；

因为母乳中乳脂和乳清密度不同，冷藏之后很容易分离，在宝宝吃之前轻轻摇晃即可，但是不可以用力过度摇晃混合。

做好这些工作，你就可以开始背奶生活了。背奶妈妈，你准备好了吗？