新成都助孕妈妈的催乳食谱

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　 介绍关于新妈妈的3款催乳食谱，希望能帮忙解决奶水不足的问题。

花生鸡脚汤

此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

材料

鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。

步骤

1、将鸡脚剪去爪尖，洗净;花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。id="article_content"

澳大利亚研究人员发现，蘑菇和绿茶有助降低女性患乳腺癌的风险。

据法新社报道，澳大利亚西澳大学研究人员对中国杭州市2018名女性(其中一半是乳腺癌患者)的饮食进行调查后得出这一结论。

研究人员称，中国女性患乳腺癌的比例只是发达国家女性的五分之一，这与中国女性常吃蘑菇有关。即使每天只吃10克蘑菇也会有益，而且新鲜蘑菇和干蘑菇的效果是一样的。如果既吃蘑菇又喝绿茶，则可进一步降低乳腺癌的风险。

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部分女性也不排斥在私密处整形。庄家荣解释，阴道紧实术，一般可分为以下两种：

1.阴道修补术：

传统的「阴道修补术」是先在阴道后壁处纵切一道约10公分切口，将阴道黏膜下的肌肉层分离后，运用修补方式带紧肌肉层，最后将松弛的软组织与黏膜切除缝合，阴道不易再度松弛。

此修补术的缺点是伤口大，恢复期稍长，要隔相当一段时间，才能恢复性行为。

2.阴道黏膜下填充术：

较新的「阴道黏膜下填充术」是抽取大腿或腹部脂肪与结缔组织，从中萃取出高纯度自体脂肪，或利用人工真皮垫于黏膜下层阴道入口鼓胀与饱满，达到环状厚实的效果。此填充术虽具伤口较小、恢复较快的优点，但人工真皮材料费较为昂贵。

非因生产造成大幅度阴道松弛困扰者，不建议第一种方式，较建议用阴道黏膜下填充术做功能性矫治，但术后3至5天内，私处不可碰水清洗，一个月内更不宜有性行为及激烈运动。

计画怀孕者 绝对勿考虑

医师提醒，若计画怀孕并自然产者不建议施行「阴道紧实术」。生产时，婴儿头部通过阴道，会拉扯肌肉纤维可能导致撕裂伤，阴道仍可能会被撑大造成松弛。